- Curhat atau ngobrol dengan teman, coba uraikan masalah bersama mereka. Jangan tanggung masalah sendirian saja.
- Gunakan teknik relaksasi
- Olahraga secara teratur
- Jadwal tidur mesti teratur. Tidur dan bangun pada jam yang sama akan mencegah mimpi buruk.
- Jangan minum alkohol
